Los expertos denominan impotencia a la incapacidad para realizar el acto sexual. La impotencia puede ser de varios tipos: según si se trata de una disfunción eréctil que imposibilita la erección del pene, la imposibilidad para el coito, la que incapacita para procrear denominada esterilidad o la que es provocada por procesos mentales más que por causas físicas.

La mayoría de los hombres han padecido algún episodio de impotencia a lo largo de sus vidas. Aunque a muchos de ellos les resultaría difícil admitirlo ya que el concepto de masculinidad reside principalmente en este aspecto.

En los años 70, muchos especialistas consideraban que la mayoría de los trastornos de la erección se debían a problemas subyacentes en la psique. Hoy día se ha demostrado que más de la mitad de los casos de impotencia masculina tienen su origen en problemas físicos o estructurales siendo la persona que los padece parcialmente responsable de los mismos.

Consejos para evitar los problemas de la erección. Tratamiento de la impotencia.

- A mayor edad aumenta el tiempo de estimulación genital necesario para lograr la erección.

- Hay fármacos que pueden causar impotencia. Si usted toma medicación y sospecha que le puede estar causando este trastorno le recomendamos que lo consulte con su médico ya que es posible que pueda cambiarle la dosis o darle algún medicamento alternativo.

- Evite tomar alcohol ya que esta sustancia actua como depresor del sistema nervioso inhibiendo los reflejos y originando un estado opuesto al de la excitación sexual.

- Preste atención a su dieta y evite el consumo excesivo de colesterol para favorecer la fluidez de la sangre por las arterias.

- No fume. Se ha dmostrado que la nicotina puede contraer los vasos sanguíneos.

- Intente sentirse a gusto con su cuerpo y para ello haga todo aquello que piensa que le pueda ayudar (perder algunos kilos, hacer algo de gimnasia, etc).

- Tampoco exagere haciendo ejercicio ya que un exceso de endorfinas puede reducir la sensibilidad del organismo.

- Intente relajarse de forma natural y evite los estimulantes. Una buena forma de relajarse es pensar en otra cosa, es decir jugar y disfrutar con su pareja sin pensar en la erección.

- Desahoguese con su pareja y hablen sobre el tema juntos, intenten descubrin cuales pueden ser las causas de su impotencia y no deje que ésta interfiera en su intimidad.