El “Mini tenis”: una buena opción para los más pequeños

Es muy beneficioso para los niños motivarlos desde pequeños para que realicen alguna actividad física. El tenis es un deporte muy completo ya que ayuda a desarrollar el aparato locomotor, mejora la musculatura, desarrolla la disciplina, la capacidad de concentración, y al mismo tiempo los pequeños sienten que se divierten. Quizás las primeras veces muestren [...]

Danza clásica para madres e hijas

La danza clásica es una actividad que puede ser practicada tanto por las niñas como por sus madres. Muchas mujeres han fantaseado alguna vez con ser bailarinas famosas al menos por una día. En la actualidad existen centros que reciben estudiantes de entre 18 y 40 años; la idea es disfrutar y beneficiarse de las [...]

La actividad física a partir de los 40

Toda actividad física regular es beneficiosa para que los años pasen en un cuerpo más saludable. El estilo de vida sedentario, asociados a menudo a regímenes alimentarios ricos en grasas, contribuyen a fragilizar nuestro organismo. Realizar ejercicio no es únicamente una cuestión estética. A partir de los 40, los músculos necesitan mantenerse tonificados y conservar [...]

Juegos para niños de 2 a 3 años

En niños de 2 a 3 años, se observa un alto desarrollo de actividades combinadas entre caminar, correr, saltar y lanzar. Es una etapa conocida por la gran “explosión motriz”, en la cual los pequeños podrán incorporar una gran cantidad de actividades recreativas. Los pequeños también pueden realizar lanzamiento de pelotas pequeñas, tanto hacia adelante [...]