Cómo mejorar la alimentación en niños obesos

diciembre 20, 2011  

El menú ideal para un niño que sufre de sobrepeso es aquel que está compuesto principalmente por verduras, frutas, legumbres y lácteos. Preparar una rutina alternando la variedad que encontramos de estos productos, puede resultar además de nutritivo, muy sabroso para los pequeños. Modelo de menú (1800 calorías) Desayuno: Una tostada con mermelada y margarina. [...]

Esa necesidad imperiosa de comer algo dulce

diciembre 8, 2011  

El incremento en la tendencia a comer dulces de las personas durante las últimas décadas es notorio; si bien se observa en ambos sexos, es más frecuente en las mujeres debido a causas hormonales. De esta forma, en los días previos a la menstruación, puede aparecer un estado de ánimo comprendido entre la tristeza y [...]

Los peligros de la comida chatarra o fast food

noviembre 5, 2011  

Si bien los niños muestran gran adoración por la comida basura o también llamada “comida chatarra” ya que les resulta atractiva y sabrosa, la realidad es que ella no proporciona nutrientes al organismo, suele tener muchas calorías, exceso de grasa, conservantes y sal. Muchos padres la adoptan como hábito ya sea por comodidad o por [...]