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A continuación le ofrecemos unas recomendaciones para sobrellevar las molestias típicas de cualquier embarazo: Alivie la fatiga – Duerma una siesta de media hora todos los días. Procure que cuando duerma, los pies estén más elevados que la cabeza para reducir la presión de sus piernas. – Haga algo de ejercicio todos los días. Una [...]
Muchas embarazadas suelen padecer estreñimiento debido no sólo a causas comunes como el sedentarismo o la inadecuada ingesta de fibra, sino también por aspectos relacionados con el embarazo, ya que las embarazadas producen una hormona llamada progesterona que dificulta la movilidad intestinal. Además, el uso de suplementos de hierro, así como el escaso consumo de [...]
Las hemorroides (también denominadas “almorranas”) son abultamientos de las venas periféricas del recto y del ano. Se suelen producir por el debilitamiento de las paredes y las válvulas venosas, que dejan de cumplir su función normal de impedir que la sangre fluya hacia abajo por efecto de la gravedad; como consecuencia las venas se congestionan [...]
Después de dar a luz las madres experimentan numerosos cambios tanto en su cuerpo como en su estado de ánimo. En primer lugar todas las mujeres que acaban de dar a luz sufren pérdidas de sangre. Son pérdidas normales semejantes a una menstruación abundante. Se recomienda el uso de compresas y no de tampones para [...]
Categoría: Recuperación post-parto 
Tags: calambres, escozor, hemorroides, posparto, subida de la leche, tristeza, vínculo emocional 
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