La práctica de esquí en niños principiantes

El esquí es considerado una de las disciplinas más destacables en las olimpíadas cuyos participantes durante cada evento,  continúan obteniendo interesantes  triunfos y reconocimientos. El esquí es una práctica deportiva que además brinda divertimento; y dado que es muy frecuente que  padres a hijos la compartan,  día a día  se van incorporando más seguidores para [...]

Cómo preparar al niño para ir a esquiar

He aquí algunas consideraciones básicas previas a la iniciación de la práctica de esquí en los más pequeños: Vestir al niño con varias prendas, (tipo cebolla), en capas más bien finas, cómodas y livianas, y nunca exponerlo a días muy fríos o de bajas temperaturas. Aplicarle en la piel un protector solar de factor alto [...]

Piscina para practicar natación: los cuidados que se deben tener

La piscina representa un divertido espacio para los más pequeños donde el placer y la recreación se combinan, pero que a su vez, constituye un peligro real para ellos. Se ha comprobado que la mitad de los casos de niños que se ahogan en piscinas, fueron vistos por última vez dentro de la casa. Ello [...]

La actividad física a partir de los 40

Toda actividad física regular es beneficiosa para que los años pasen en un cuerpo más saludable. El estilo de vida sedentario, asociados a menudo a regímenes alimentarios ricos en grasas, contribuyen a fragilizar nuestro organismo. Realizar ejercicio no es únicamente una cuestión estética. A partir de los 40, los músculos necesitan mantenerse tonificados y conservar [...]

La natación para bebés y sus múltiples beneficios

La natación proporciona innumerables beneficios que trascienden al mero contacto con el agua. Es la primera propuesta social donde interviene un maestro y además, los padres tienen la oportunidad de compartirla. En el aspecto psicomotriz, el agua proporciona la posibilidad de realizar movimientos que el ámbito terrestre no brinda. El bebé podrá experimentar y enriquecer [...]

Actividades físicas recomendadas por etapas de crecimiento

Es muy difícil determinar con exactitud la edad apropiada para que los niños inicien sus actividades físicas. Actividades por otro lado imprescindibles para el adecuado crecimiento y desarrollo de los pequeños. El movimiento es la base del desarrollo psicomotor, es un elemento natural en la conquista del medio ambiente y en la formación de la [...]

¿Cuánto deporte deben practicar los niños?

Según la edad y su desarrollo los niños necesitan distintas cantidades de actividad y distintos tipos de ejercicio. Los bebés y los más pequeños realizan casi toda la actividad que necesitan a través de la interacción y el juego con sus padres. A medida que crecen, su disposición para participar en distintos tipos de actividades [...]

El deporte en los niños

Para cualquier niño pequeño, toda actividad deportiva puede considerarse como deporte. A partir de los tres años el deporte tiene efectos beneficiosos para el desarrollo físico e intelectual del pequeño. A esta edad, el deporte ayuda a un desarrollo armonioso del cuerpo, aumenta la capacidad cardíaca y respiratoria, cuyos beneficios se prolongarán hasta la edad [...]